Método ISTAS 21
Fue desarrollado en el 2000 por un equipo de investigadores del instituto nacional de salud en Dinamarca (AMI), liberado por el profesor T.S Kristencen. La adaptación para el estado español ha sido realizada por un grupo de trabajo constituido por el instituto sindical de trabajo, ambiente y salud (ISTAS). Los resultados de la aplicación del ISTAS 21 deben ser considerados como oportunidades para la identificación de áreas de mejoras de la organización del trabajo.
El método ISTAS 21, es un instrumento de evaluación de riegos laborales de naturaleza psicosocial que fundamenta una metodología para la prevención; identifica los riesgos a nivel de menor complejidad conceptual posible, facilita la localización de los problemas y el diseño de soluciones adecuadas y
aporta valores poblacionales de referencia que representan un objetivo de exposición razonablemente asumible a corto plazo por las empresas. Este instrumento está diseñado para identificar y medir la exposición de dos grandes grupos de factores de riesgos para la salud de naturaleza psicosocial en el trabajo.
El instrumento que utiliza el método ISTAS 21 es el cuestionario; el cual posee 3 versiones: una larga, diseñada para la investigación; una mediana, diseñada para la evaluación de riesgos en medianas y grandes empresas; y una corta, diseñada para iniciar la evaluación de riesgos en empresas pequeñas.
Método “RULA OFFICE” (Rapid Upper Limb Assesment)
Es un método que fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett para investigar los factores de riesgos asociado con los desordenes de las extremidades superiores. RULA usa diagramas de posturas del cuerpo y tablas de puntaje para evaluar la exposición a los factores de carga externa como lo son: el número de movimientos, trabajo muscular estático, fuerzas, posturas de trabajo determinadas por equipos y muebles, y el tiempo de trabajo sin descanso. Este método ofrece diferentes niveles de acción de acuerdo al riesgo encontrado, luego de realizarse la evaluación. Sin embargo no considera la evaluación de carga biomecánica ni el gasto metabólico de energía.
La evaluación requiere que se considere el lado derecho y el izquierdo. Este modelo divide al cuerpo en dos grandes grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el grupo B, que comprende piernas, el tronco y el cuello. Mediante los
diagramas de posturas y las tablas asociadas al método, se asignará la puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos, antebrazos, cuello, tronco).
Grupo A
FIGURA 2.4: Posición del brazo.
Fuente: Método”Rula Office”.
Nota:
• Brazos apoyados, restarle uno (-1).
• Brazos alejados del cuerpo (en abducción), sumarle uno (+1).
• Hombros levantados, uso prolongado del teléfono (promedio de al menos 10 minutos/ Hora), cuello doblado hacia un lado cuando se encuentra hablando por teléfono (lateralización del cuello); sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación para los brazos = 6 puntos.
FIGURA 2.5: Posición del antebrazo.
Fuente: Método”Rula Office”.
Nota:
• Antebrazos aproximadamente paralelos, restarle uno (- 1)
• Brazos cruzados con la línea central de cuerpo (en aducción) o hacia un lado (en abducción), sumarles uno (+1).
• Sentado con el teclado bajo y pendiente negativa, restarle uno (-1).
• Máxima puntuación para los antebrazos = 3 puntos.
Nota:
• Muñeca inclinada fuera de la línea central del cuerpo (lateralización de la muñeca), sumarle uno (+1).
• Muñeca neutral o retorcido a medio alcance (rotación de la muñeca), sumarle uno (+1).
• Muñeca retorcida cerca del máximo (rotación máxima de muñeca), sumarle dos (+2).
• Bajo consideración: si el teclado es inestable ó se bambolea ó está en una plataforma irregular, sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación para las muñecas = 6 puntos.
Nota:
• Tronco torcido (en rotación), sumarle uno (1).
• Tronco inclinado a un lado (lateralización de tronco), sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación de tronco = 6 puntos.
Puntuación de piernas:
• Piernas sentadas / pies sostenidos + balanceo de piernas, sumarle uno (+1).
• De pie / pies sostenidos +balanceo, sumarle uno (+1).
• Piernas y pies sin soporte o balanceo irregular, sumarle dos (+2).
• Puntuación máxima de piernas = 2 puntos.
Puntuación obtenida por utilización de músculos:
• Si tarda más de dos horas de tiempo en la computadora sin ponerse de pie, sumarle uno (+1).
• Puntuación máxima de utilización de músculos =1 punto.
Puntuación obtenida por Fuerza / Carga:
Total de horas al día en la computadora:
• ≥ 4 hr. y ≤ 6 hr; sumarle uno (+1).
• > 6 hr. / día; sumarle dos (+2).
• Puntuación máxima por fuerza / carga = 2 puntos.
Estaciones de trabajo de computación
Se ha desarrollado guías de posturas para estaciones de trabajo de computadoras. De acuerdo con la ANSI/HFS 100-1988 (American National Standards for Human Factors Engineering) de estaciones de trabajo de computación, que entre otras cosas sugiere:
• el ángulo entre el brazo y antebrazo debe estar entre 70 a 135 grados.
• el ángulo entre el tronco y el muslo debe ser de al menos de 50 a 100 grados.
• el ángulo entre el muslo y la pierna debe ser de 60 a 100 grados.
• el pie debe estar plano al piso.
Los estándares también muestran detalles sobre las dimensiones de las estaciones de trabajo como los rangos de ajuste de la altura de la silla, altura de la superficie de trabajo y el espacio para la altura y ancho de rodillas. La
ANSI/HFS 100-1988 se revisa frecuentemente y su última revisión fue en 1995.
Como se puede notar hay diferentes opiniones de diseño del puesto de trabajo en computación. Por ejemplo, históricamente la altura de visión recomendada del monitor debe ser en el borde superior de la pantalla.
En la figura 2.9 se puede observar las dimensiones ideales en un puesto de trabajo de computación.
Figura 2.9 Dimensiones en milímetros de los parámetros ideales en un puesto de trabajo de computación.
Fue desarrollado en el 2000 por un equipo de investigadores del instituto nacional de salud en Dinamarca (AMI), liberado por el profesor T.S Kristencen. La adaptación para el estado español ha sido realizada por un grupo de trabajo constituido por el instituto sindical de trabajo, ambiente y salud (ISTAS). Los resultados de la aplicación del ISTAS 21 deben ser considerados como oportunidades para la identificación de áreas de mejoras de la organización del trabajo.
El método ISTAS 21, es un instrumento de evaluación de riegos laborales de naturaleza psicosocial que fundamenta una metodología para la prevención; identifica los riesgos a nivel de menor complejidad conceptual posible, facilita la localización de los problemas y el diseño de soluciones adecuadas y
aporta valores poblacionales de referencia que representan un objetivo de exposición razonablemente asumible a corto plazo por las empresas. Este instrumento está diseñado para identificar y medir la exposición de dos grandes grupos de factores de riesgos para la salud de naturaleza psicosocial en el trabajo.
El instrumento que utiliza el método ISTAS 21 es el cuestionario; el cual posee 3 versiones: una larga, diseñada para la investigación; una mediana, diseñada para la evaluación de riesgos en medianas y grandes empresas; y una corta, diseñada para iniciar la evaluación de riesgos en empresas pequeñas.
Método “RULA OFFICE” (Rapid Upper Limb Assesment)
Es un método que fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett para investigar los factores de riesgos asociado con los desordenes de las extremidades superiores. RULA usa diagramas de posturas del cuerpo y tablas de puntaje para evaluar la exposición a los factores de carga externa como lo son: el número de movimientos, trabajo muscular estático, fuerzas, posturas de trabajo determinadas por equipos y muebles, y el tiempo de trabajo sin descanso. Este método ofrece diferentes niveles de acción de acuerdo al riesgo encontrado, luego de realizarse la evaluación. Sin embargo no considera la evaluación de carga biomecánica ni el gasto metabólico de energía.
La evaluación requiere que se considere el lado derecho y el izquierdo. Este modelo divide al cuerpo en dos grandes grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el grupo B, que comprende piernas, el tronco y el cuello. Mediante los
diagramas de posturas y las tablas asociadas al método, se asignará la puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos, antebrazos, cuello, tronco).
Grupo A
FIGURA 2.4: Posición del brazo.
Fuente: Método”Rula Office”.
Nota:
• Brazos apoyados, restarle uno (-1).
• Brazos alejados del cuerpo (en abducción), sumarle uno (+1).
• Hombros levantados, uso prolongado del teléfono (promedio de al menos 10 minutos/ Hora), cuello doblado hacia un lado cuando se encuentra hablando por teléfono (lateralización del cuello); sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación para los brazos = 6 puntos.
FIGURA 2.5: Posición del antebrazo.
Fuente: Método”Rula Office”.
Nota:
• Antebrazos aproximadamente paralelos, restarle uno (- 1)
• Brazos cruzados con la línea central de cuerpo (en aducción) o hacia un lado (en abducción), sumarles uno (+1).
• Sentado con el teclado bajo y pendiente negativa, restarle uno (-1).
• Máxima puntuación para los antebrazos = 3 puntos.
Nota:
• Muñeca inclinada fuera de la línea central del cuerpo (lateralización de la muñeca), sumarle uno (+1).
• Muñeca neutral o retorcido a medio alcance (rotación de la muñeca), sumarle uno (+1).
• Muñeca retorcida cerca del máximo (rotación máxima de muñeca), sumarle dos (+2).
• Bajo consideración: si el teclado es inestable ó se bambolea ó está en una plataforma irregular, sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación para las muñecas = 6 puntos.
Nota:
• Tronco torcido (en rotación), sumarle uno (1).
• Tronco inclinado a un lado (lateralización de tronco), sumarle uno (+1).
• Máxima puntuación de tronco = 6 puntos.
Puntuación de piernas:
• Piernas sentadas / pies sostenidos + balanceo de piernas, sumarle uno (+1).
• De pie / pies sostenidos +balanceo, sumarle uno (+1).
• Piernas y pies sin soporte o balanceo irregular, sumarle dos (+2).
• Puntuación máxima de piernas = 2 puntos.
Puntuación obtenida por utilización de músculos:
• Si tarda más de dos horas de tiempo en la computadora sin ponerse de pie, sumarle uno (+1).
• Puntuación máxima de utilización de músculos =1 punto.
Puntuación obtenida por Fuerza / Carga:
Total de horas al día en la computadora:
• ≥ 4 hr. y ≤ 6 hr; sumarle uno (+1).
• > 6 hr. / día; sumarle dos (+2).
• Puntuación máxima por fuerza / carga = 2 puntos.
Estaciones de trabajo de computación
Se ha desarrollado guías de posturas para estaciones de trabajo de computadoras. De acuerdo con la ANSI/HFS 100-1988 (American National Standards for Human Factors Engineering) de estaciones de trabajo de computación, que entre otras cosas sugiere:
• el ángulo entre el brazo y antebrazo debe estar entre 70 a 135 grados.
• el ángulo entre el tronco y el muslo debe ser de al menos de 50 a 100 grados.
• el ángulo entre el muslo y la pierna debe ser de 60 a 100 grados.
• el pie debe estar plano al piso.
Los estándares también muestran detalles sobre las dimensiones de las estaciones de trabajo como los rangos de ajuste de la altura de la silla, altura de la superficie de trabajo y el espacio para la altura y ancho de rodillas. La
ANSI/HFS 100-1988 se revisa frecuentemente y su última revisión fue en 1995.
Como se puede notar hay diferentes opiniones de diseño del puesto de trabajo en computación. Por ejemplo, históricamente la altura de visión recomendada del monitor debe ser en el borde superior de la pantalla.
En la figura 2.9 se puede observar las dimensiones ideales en un puesto de trabajo de computación.
Figura 2.9 Dimensiones en milímetros de los parámetros ideales en un puesto de trabajo de computación.
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